Vollmilchschokolade mit Puffreis und Crispies Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	522 kcal (≈ 27 % NW) 27 % Alternative finden	100 kcal	1.950 kcal
Fett	30 g (≈ 47 % NW) 47 % Alternative finden	6 g	63 g
Eiweiß	7 g (≈ 13 % NW) 13 % Alternative finden	1 g	52 g
Kohlenhydrate	56 g (≈ 24 % NW) 24 % Alternative finden	11 g	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	0,48 g	33 g

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Energie (kcal)	522 kcal (≈ 27 % NW) 27 %	100 kcal	1.950 kcal
Energie (kJ)	2.182 kJ (≈ 27 % NW) 27 %	418 kJ	8.164 kJ
Fett	30 g (≈ 47 % NW) 47 %	6 g	63 g
Eiweiß	7 g (≈ 13 % NW) 13 %	1 g	52 g
Kohlenhydrate	56 g (≈ 24 % NW) 24 %	11 g	238 g
Ballaststoffe	3 g (≈ 8 % NW) 8 %	0,48 g	33 g
Wasser	1 g (≈ 0 % NW) 0 %	0,27 g	3.000 g

Vitamine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	16 µg (53 i.E.) (≈ 2 % NW) 2 %	3 µg	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	12 µg	2 µg	–
Retinol	9 µg (28 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg	1.000 µg
Beta-Carotin	24 µg (80 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	5 µg	2.000 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin	46,00	8,81	–
Vitamin B1 Thiamin	90 µg (30 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	17 µg	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	300 µg (≈ 25 % NW) 25 %	57 µg	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	490 µg (≈ 3 % NW) 3 %	94 µg	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	2.070 µg (≈ 12 % NW) 12 %	397 µg	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	690 µg (≈ 12 % NW) 12 %	132 µg	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	68 µg (≈ 5 % NW) 5 %	13 µg	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	8 µg (≈ 17 % NW) 17 %	1 µg	45 µg
Folat-Äquivalent	13,60	2,61	–
Vitamin B9 gesamte Folsäure	14 µg (≈ 3 % NW) 3 %	3 µg	400 µg
Folsäure, synthetisch	0,00	0,00	–
Vitamin B12 Cobalamin	0,7 µg (≈ 17 % NW) 17 %	0,1 µg	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	800 µg (16 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	153 µg	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	2 µg (64 i.E.) (≈ 8 % NW) 8 %	0,30 µg	20 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol)	1,57	0,30	–
Vitamin D3 (Cholecalciferol)	0,02	0,0038	–
Vitamin E	448 µg (1 i.E.) (≈ 3 % NW) 3 %	86 µg	14.000 µg
Alpha-Tocopherol	448,00	85,82	–
Beta-Tocopherol	11,00	2,11	–
Gamma-Tocopherol	3.695,00	707,85	–
Delta-Tocopherol	177,00	33,91	–
Alpha-Tocotrienol	38,00	7,28	–
Vitamin K	6 µg (≈ 10 % NW) 10 %	1 µg	65 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon)	3,35	0,64	–
Vitamin K2 (Menachinone)	2,93	0,56	–

Mineralstoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Salz	0,17 g (≈ 3 % NW) 3 %	0,03 g	5 g
Natrium	67 mg (≈ 4 % NW) 4 %	13 mg	1.500 mg
Chlorid	106 mg (≈ 5 % NW) 5 %	20 mg	2.300 mg
Kalium	379 mg (≈ 9 % NW) 9 %	73 mg	4.000 mg
Calcium	166 mg (≈ 17 % NW) 17 %	32 mg	1.000 mg
Magnesium	58 mg (≈ 16 % NW) 16 %	11 mg	350 mg
Phosphor	206 mg (≈ 29 % NW) 29 %	39 mg	700 mg
Schwefel	50 mg	10 mg	–
Ca/P Verhältnis	0,81 : 1	0,81 : 1	–

Spurenelemente

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Eisen	2.492 µg (≈ 20 % NW) 20 %	477 µg	12.500 µg
Zink	1.130 µg (≈ 13 % NW) 13 %	216 µg	8.500 µg
Kupfer	285 µg (≈ 23 % NW) 23 %	55 µg	1.250 µg
Mangan	623 µg (≈ 18 % NW) 18 %	119 µg	3.500 µg
Fluorid	20 µg (≈ 1 % NW) 1 %	4 µg	3.800 µg
Iodid	21 µg (≈ 11 % NW) 11 %	4 µg	200 µg
Chrom	10,30	1,97	–
Molybdän	18,20	3,49	–

Kohlenhydrate

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essigsäure	2,00	0,38	–
Zitronensäure	5,00	0,96	–
Milchsäure	4,00	0,77	–
Äpfelsäure	6,00	1,15	–
Weinsäure	0,00	0,00	–
Summe Zuckeralkohole	8 mg	2 mg	–
Mannit	0,00 mg	0,00 mg	–
Sorbit	8 mg	2 mg	–
Xylit	0,00 mg	0,00 mg	–
Monosaccharide (1 M)	90 mg	17 mg	–
Glucose (Traubenzucker)	60 mg	11 mg	–
Fructose (Fruchtzucker)	20 mg	4 mg	–
Galactose (Schleimzucker)	7 mg	1 mg	–
Disaccharide (2 M)	43.150 mg	8.266 mg	–
Saccharose (Rübenbenzucker)	35.100 mg	6.724 mg	–
Maltose (Malzzucker)	60 mg	11 mg	–
Lactose (Milchzucker)	7.990 mg	1.531 mg	–
Zucker	43 g (≈ 86 % NW) 86 %	8 g	50 g
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg	–
Stärke	13.050 mg	2.500 mg	–

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Essentielle Aminosäuren	2.585 mg	495 mg	–
Isoleucin	294 mg (≈ 20 % NW) 20 %	56 mg	1.500 mg
Leucin	556 mg (≈ 19 % NW) 19 %	107 mg	2.925 mg
Lysin	384 mg (≈ 17 % NW) 17 %	74 mg	2.250 mg
Methionin	110 mg (≈ 14 % NW) 14 %	21 mg	780 mg
Phenylalanin	296 mg (≈ 95 % NW) 95 %	57 mg	310 mg
Threonin	298 mg (≈ 26 % NW) 26 %	57 mg	1.125 mg
Tryptophan	95 mg (≈ 32 % NW) 32 %	18 mg	300 mg
Tyrosin	207 mg (≈ 11 % NW) 11 %	40 mg	1.875 mg
Valin	386 mg (≈ 20 % NW) 20 %	74 mg	1.950 mg
Arginin	303 mg	58 mg	–
Histidin	166 mg (≈ 22 % NW) 22 %	32 mg	750 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alanin	273 mg	52 mg	–
Asparaginsäure	552 mg	106 mg	–
Cystein	43 mg (≈ 14 % NW) 14 %	8 mg	310 mg
Glutaminsäure	1.266 mg	243 mg	–
Glycin	192 mg	37 mg	–
Prolin	505 mg	97 mg	–
Serin	381 mg	73 mg	–
Stickstoff, gesamt	1.040,00 mg	199,23 mg	–

Purine

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Purin, ber. als Harnsäure (BLS 3)	79 mg	15 mg	–
Purin-Stickstoff (alt BLS 3)	26 mg	5 mg	–

Fettsäuren

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Gesättigte Fettsäuren	17.610 mg	3.374 mg	–
Butansäure / Buttersäure	210 mg	40 mg	–
Hexansäure / Capronsäure	130 mg	25 mg	–
Octansäure / Caprylsäure	90 mg	17 mg	–
Decansäure / Caprinsäure	190 mg	36 mg	–
Dodecansäure / Laurinsäure	220 mg	42 mg	–
Tetradecansäure / Myristinsäure	685 mg	131 mg	–
Pentadecansäure	75 mg	14 mg	–
Hexadecansäure / Palmitinsäure	7.484 mg	1.434 mg	–
Heptadecansäure	77 mg	15 mg	–
Octadecansäure / Stearinsäure	8.166 mg	1.564 mg	–
Eicosansäure / Arachinsäure	240 mg	46 mg	–
Decosansäure / Behensäure	44 mg	8 mg	–
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	2 mg	0,38 mg	–
Einfach ungesättigte Fettsäuren	8.800 mg	1.686 mg	–
Myristoleinsäure (C14:1 n-5 cis)	58,00	11,11	–
Palmitoleinsäure (C16:1 n-7 cis)	140,00	26,82	–
Vaccensäure (C18:1 n-7 cis)	170,00	32,57	–
Ölsäure (C18:1 n-9 cis)	8.390,00	1.607,28	–
Gondosäure (C20:1 n-9 cis)	20,00	3,83	–
Erucasäure (C22:1 n-9 cis)	20,00	3,83	–
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.070 mg	205 mg	–
Omega 3 Fettsäuren	0,100 g	0,019 g	–
Alpha-Linolensäure (C18:3 n-3 all-cis)	73,00	13,98	–
Stearidonsäure (C18:4 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosapentaensäure, EPA (C20:5 n-3 all-cis)	20,00	3,83	–
Docosapentaensäure, DPA (C22:5 n-3 all-cis)	6,00	1,15	–
Docosahexaensäure, DHA (C22:6 n-3 all-cis)	0,00	0,00	–
Omega 6 Fettsäuren	0,940 g	0,180 g	–
Linolsäure (C18:2 n-6 cis, cis)	927,00	177,59	–
Konjugierte Linolsäure (C18:2 cis 9, trans 11)	31,00	5,94	–
Gamma-Linolensäure (C18:3 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Eicosadiensäure (C20:2 n-6 all-cis)	0,00	0,00	–
Dihomogamma-Linolensäure (C20:3 n-6 all-cis)	6,00	1,15	–
Arachidonsäure (C20:4 n-6 all-cis)	10,00	1,92	–
Fettsäuren, sonstige	587,00	112,45	–
Cholesterin	14 mg	3 mg	–
Omega-6/Omega-3	9,40:1	9,40:1	–
Omega-6/Omega-3 (ALA gewichtet 10 %)	28,23:1	28,23:1	–

Ballaststoffe

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Ballaststoffe	3 g (≈ 8 % NW) 8 %	0,48 g	33 g
Ballaststoffe, niedermolekular	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular	0,00	0,00	–
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich	0,00	0,00	–
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich	0,00	0,00	–

Sonstige

Nährstoff	je 100 g je 100 kcal	Normwert
Alkohol	0,00 g	0,00 g	–
Säuren (organisch)	0,02 g	0,00 g	–
Rohasche	1,5 g	0,3 g	–